瑤族舞蹈具有古樸、簡單、節(jié)奏感強等特點，動作變化少，隨著音樂節(jié)奏一蹲一起，每個動作都有東南西北四個方向之分，如此反復多次。

　　這種傳統(tǒng)舞蹈主要有：

　　1，銅鼓舞（又稱拜王舞或跳王舞）。由8個男子或男女各半組成，其中兩人右手執(zhí)銅鈴，左手執(zhí)鐃王鞭，中間一人身穿舞蹈服，手執(zhí)銅鈴，其余四人手執(zhí)鐃鈸。圍圈蹲跳耕山、種土動作，慶祝糧食豐收，表示生活越過越好。

　　2，草席舞（又稱打火堂）。每當瑤寨舉辦大事時，主寨客廳里都掛滿祖先的畫像，掛起12盞油燈，由3個手執(zhí)草席的男子邊跳邊唱草席歌，用草席扇油燈，直到燈滅為止，誰能扇滅油燈就表示誰的本事大。

　　3，鐃鈸舞（又稱串逗舞）。由4個男子手執(zhí)鐃鈸，圍繞方桌（方桌上擺放供品和香爐）邊歌邊跳，時而面朝桌子，時而面朝外，每逢節(jié)日為紀念祖先，瑤族人民會打起鐃鈸，跳起舞。

　　4，打馬兵舞。由3男3女組成，先由一男子手執(zhí)銅鈴站中間，其他人圍著他來跳舞，接著男女手拉手圍成圈，時而上下跳躍，時而來回旋轉(zhuǎn)高呼歡叫，氣氛熱烈。每年“十月朝”（乳源當?shù)氐默幾骞?jié)日）瑤民們都會聚在一起，眾情歌舞，慶祝豐收，感謝祖先。